قوة قبضة اليد تخبرك بالمخاطر الصحية المستقبلية !

صحة

آخر تحديث فبراير 15, 2020

يرتبط وجود قبضة ضعيفة بضعف إجمالي في القوة البدنية، واحتمال أكبر للتعرض للإصابات، ووقت أطول للشفاء، خاصة مع التقدم في العمر.
وذكرت مجلة مرض الزهايمر الأميركية، أنه يمكن ان توفر قوة أو ضعف قبضتنا  نظرة ثاقبة على الصحة العامة، والمخاطر الصحية المستقبلية للأمراض مثل الخرف.

ووجد الباحثون أن ضعف قوة السيطرة كان علامة مبكرة على ضعف الإدراك، والتي يمكن أن تؤدي إلى الخرف.

وتعتبر قوة القبضة، أنها “مؤشراً مفيداً للصحة العامة” وتوفر أدلة كافية لدعم استخدام قوة القبضة كعلامة تنبؤية لكثافة العظام والكسور، بالإضافة إلى الإدراك والاكتئاب والنوم والوفاة.

أما انخفاض قوة قبضتنا، هو جزء من الخسارة الكلية لقوة العضلات التي تبدأ في الأربعينات من العمر وتتسارع في السبعينات. وفي المتوسط، نفقد ما بين 3 و 5 في المائة من كتلة العضلات كل عقد من الزمن.

المصدر